嘿，朋友！

　　是不是總對著鏡子嘆氣，

　　覺得身上那點(diǎn)“小肉肉”太礙眼？

　　別愁啦！龍文區(qū)放大招了！

　　一場超有趣的百日減重挑戰(zhàn)活動(dòng)來啦！

　　隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人體也隨之進(jìn)入一年中代謝較為旺盛的階段，這時(shí)選擇合適的方案，順勢調(diào)理，可達(dá)到事半功倍的減重效果。由龍文區(qū)委宣傳部指導(dǎo)，龍文區(qū)衛(wèi)生健康局、龍文區(qū)總工會(huì)主辦，各街道（鎮(zhèn)）、開發(fā)區(qū)，區(qū)社科聯(lián)協(xié)辦的2026年“健康龍文 減重有福”健康減重活動(dòng)即將開始，現(xiàn)邀熱愛健走運(yùn)動(dòng)與關(guān)注科學(xué)減重的單位、企業(yè)、個(gè)人參加。

　　快來報(bào)名參加吧！

　　一起來看看活動(dòng)具體方案

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　　活動(dòng)主題

　　健康龍文 減重有福

　　活動(dòng)時(shí)間

　　2026年4-8月

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　健康知識(shí)系列講座、百日健走（5月11日--8月18日）、線上健康知識(shí)答題、現(xiàn)場健康體測等。

　　活動(dòng)規(guī)則

　　依托全國“萬步有約”拓展賽架構(gòu)，采用智能手機(jī)，通過萬步APP參與?；顒?dòng)采取積分制（總分1000分），其中百日健走（700分）、健康減重知識(shí)問答（100分）、健走成效（200分，按BMI、體脂率下降幅度生成得分）等。

　　活動(dòng)設(shè)有減重達(dá)人獎(jiǎng)20名、優(yōu)秀隊(duì)長獎(jiǎng)10名、滿分獎(jiǎng)若干，以及“贅肉換鹽雞”（減重3斤即可換取1只鹽雞，在此基礎(chǔ)上，每減重2斤可換取1只鹽雞，以此類推，每人上限10只）。詳細(xì)積分規(guī)則及獎(jiǎng)品詳情將在“參賽人員聯(lián)絡(luò)群”統(tǒng)一發(fā)布。

　　參加人員需于活動(dòng)前后前往指定地點(diǎn)現(xiàn)場體測，登記體重、身高等數(shù)據(jù)。（具體時(shí)間另行通知）

　　活動(dòng)對象

　　有健走或健康減重意愿并能夠參加現(xiàn)場體測的人員，特別是體重指數(shù)（BMI）≥24kg/㎡人員。鼓勵(lì)有超重肥胖相關(guān)疾病史、家族史人群科學(xué)適度參與活動(dòng)，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥及痛風(fēng)、代謝綜合征等慢性病人群。

　　特別提醒：患有嚴(yán)重心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神疾病、軀體障礙等不適宜運(yùn)動(dòng)的人群及孕產(chǎn)期婦女不建議參加，同時(shí)僅限科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理飲食科學(xué)減重，嚴(yán)禁使用減肥藥、催吐、極端節(jié)食等不健康方式，若因不當(dāng)方式導(dǎo)致健康問題，責(zé)任自負(fù)。

　　活動(dòng)報(bào)名

　　可個(gè)人報(bào)名也可以團(tuán)隊(duì)報(bào)名（每支隊(duì)伍10～20人）。3月27日之前點(diǎn)擊下方鏈接獲取報(bào)名表，填寫完整后發(fā)送至郵箱：zzlwwjjk@126.com。（本次活動(dòng)參賽人數(shù)不超過550人，報(bào)滿為止）

　　請個(gè)人參賽和團(tuán)隊(duì)隊(duì)長掃描以下二維碼進(jìn)入“參賽人員聯(lián)絡(luò)群”，方便后續(xù)工作通知。

　　本活動(dòng)得到福建軍生精準(zhǔn)醫(yī)療科技有限公司、漳州市鴻遠(yuǎn)旅游服務(wù)有限公司的大力支持。

　　獎(jiǎng)品多多趕緊報(bào)名吧！

　　參賽人員聯(lián)絡(luò)群

　　　　　　點(diǎn)擊查看報(bào)名表：

　　龍文區(qū)2026年健康減重活動(dòng)個(gè)人報(bào)名表.xlsx

　　龍文區(qū)2026年健康減重活動(dòng)團(tuán)隊(duì)報(bào)名表.xlsx