孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，韓國(guó)男星孔劉以《釜山行》、《鬼怪》等作品大紅，溫柔又紳士的形象深入人心，然而其實(shí)也有著相當(dāng)壯碩的身材。他最近被多年好友兼健身教練爆料，對(duì)于自身真的非常嚴(yán)格要求，甚至有時(shí)還令教練忍不住勸阻“你是藝人，慢慢來(lái)也可以的”，讓人看到相當(dāng)敬業(yè)的一面！
教練透露，孔劉沒(méi)有作品要拍時(shí)，幾乎每天都會(huì)去運(yùn)動(dòng)，如果有需要鍛煉身材的作品，就會(huì)1天去找教練報(bào)到2次，“是比起媽媽更常見(jiàn)面的關(guān)系。”雖然根據(jù)不同的角色需要，孔劉的訓(xùn)練重點(diǎn)也會(huì)隨之變化，但通常習(xí)慣是先暖身10到15分鐘，接著跟教練一起鍛煉1小時(shí)，之后再做1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)在健身房待3個(gè)小時(shí)左右才離開(kāi)。
此外，孔劉也曾經(jīng)做過(guò)極端的飲食管理，嚴(yán)格程度幾乎跟選手一樣，只吃雞胸肉、地瓜、蔬菜，有一次被教練鼓勵(lì)放松一天、去吃想吃的東西，居然還是特地打電話問(wèn)：“喝一杯啤酒可以嗎？”后來(lái)得到許可之后，雖然放心地喝了，但舍不得馬上喝完，還一口一口珍惜地慢慢喝，令教練也忍不住笑說(shuō)“很可愛(ài)”。
孔劉有工作時(shí)對(duì)自己很嚴(yán)格，不需要工作時(shí)，吃東西就會(huì)比較放松一些，不那么講究均衡營(yíng)養(yǎng)、控制飲食內(nèi)容，也喜歡自己下廚，還會(huì)把美美的料理成果照片發(fā)給教練。不過(guò)，他不喜歡放很多調(diào)味料，單純就是烤熟或蒸熟，即使自己下廚也吃得很健康，可說(shuō)是從日常就貫徹了健康的生活習(xí)慣。
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