南安市中考體育開考 1萬多名學(xué)生參加
昨日，國光中學(xué)體育場(chǎng)內(nèi)一派熱鬧景象，南安中考體育考試正在這里舉行。據(jù)悉，今年共有11397名學(xué)生參加中考體育考試，考試時(shí)間為4月8日至24日。全市共設(shè)5個(gè)考場(chǎng)，分別是國光中學(xué)、僑光中學(xué)、南安一中、南星中學(xué)和南安市體校。
記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，800/1000米長跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、擲實(shí)心球等項(xiàng)目正如火如荼進(jìn)行。多數(shù)考生表情輕松，休息時(shí)三五成群地有說有笑。田徑場(chǎng)上，校醫(yī)則在一旁為考生們保駕護(hù)航。
“嘭”的一聲，10多名考生沖出起跑線，開始中考體育考試中長跑項(xiàng)目的測(cè)試。“今天成績都還好，大部分學(xué)生跑得都不錯(cuò)。”現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)考老師告訴記者，當(dāng)天早上有不少同學(xué)跑了滿分。
在立定跳遠(yuǎn)考區(qū)，幾名女孩子正在應(yīng)考。“哇，1.9米，接近滿分啦！”來自成功中學(xué)的雷舒婷跳完后，旁邊的同學(xué)為她喝彩。
“滿分是1.99米，平時(shí)我都能做到。”雷舒婷說，可能是比較緊張，沒有完全發(fā)揮好。
“考前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，以平和心態(tài)對(duì)待考試。”監(jiān)考老師提醒考生，考生可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)；投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。（記者 林航 實(shí)習(xí)生 黃俊濤）
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