二指禪俯臥撐。

童子拜觀音。

­　　有言道，高手在民間。日前，南安水頭鎮(zhèn)下店村村委會主任黃景明在朋友圈分享了一組圖片，圖片中，一個上了年紀的男人，僅用雙手的大拇指在地上做俯臥撐，瞬間驚呆眾人。圖片發(fā)出不到半小時，就有近百人點贊，數(shù)十條評論。

­　　據(jù)悉，該男主人公是下店村村民黃有德，今年剛好70歲，雖乒乓球技藝精湛，在水頭是個小名人，但很多人還不知道，他還能用“二指禪”做俯臥撐，數(shù)量在20個以上。

­　　2根大拇指支撐做俯臥撐20多次

­　　20日，記者在黃景明的帶領下，來到了黃有德的家中。剛好遇見黃有德騎著一輛二八式的舊自行車從外面回來。

­　　見到黃有德時，記者有些許驚訝。70歲的大爺，除卻鬢角出現(xiàn)一些白色發(fā)絲，整頭還是烏黑亮麗的。曬得一臉黝黑的他，精神頭卻很足，眼睛也炯炯有神。近176cm的個頭雖然清瘦，但身子骨看起來健朗、靈活。一個抬腿，輕輕松松就翻越了一米多高的自行車橫桿。

­　　黃有德有兩個兒子，都做生意。家里算得上殷實，但他這一輩子的主要交通工具就是自行車。按他的話說：“騎自行車自在，還能鍛煉身體。況且，我就一個農(nóng)民，買轎車也沒什么大用處。”

­　　如果說騎自行車是他的出行需要，那么做俯臥撐就是他晚年偶拾的興趣愛好。55歲那年，黃有德因長期農(nóng)田勞作加打一些體力工，身上時有酸痛，便看了土醫(yī)。土醫(yī)給開了一些中藥調(diào)理，并建議做俯臥撐來加以調(diào)解。

­　　為了緩解酸疼，黃有德謹遵醫(yī)囑，每日勞作回來后，都會抽點時間，做一會兒俯臥撐。這么一做，就堅持了15年。而在運動中，身上的一些酸痛毛病，不知不覺地消失了。黃有德也因此認定，堅持做俯臥撐對身體是有大好處。

­　　黃有德愛運動，也愛玩。于是，他把枯燥的俯臥撐與玩結合在一起，嘗試全掌、三指、兩指、單指做俯臥撐，不斷挑戰(zhàn)自己。

­　　“全掌做俯臥撐大概堅持做了有8年時間，力量也得到了一定的積累。當時，我就想嘗試下看三個手指能不能做，沒想到第一次就可以做好幾下。然后就接著挑戰(zhàn)兩指、單指。”黃有德說，單指又分兩種，一種是大拇指撐地，另外4指握住,；另一種是大拇指撐地，另外4指則伸展離地。雖然都是單指俯臥撐，但是第二種難度大了很多。因為第一種有另外4指共同支撐，而第二種，則完全靠著地的那指撐起上半身的所有重量。

­　　黃有德坦言，自己并不是第一次嘗試就能做難度最大的第二種單指俯臥撐。在第一次嘗試失敗后，他就加強了俯臥撐的次數(shù)，有目的地來增強大拇指單指力量。經(jīng)歷數(shù)月調(diào)整后，他漸漸可以做兩三下。但是由于缺乏專業(yè)的訓練，他至今沒摸透單臂俯臥撐的做法。

­　　“現(xiàn)在白天如果沒有干太多重活，體力充足的話，我能做個20多下單指俯臥撐。”話一說完，黃有德就跟記者表示，要現(xiàn)場展示下。當天，他不但表演了10多下雙指俯臥撐，還表演了童子拜觀音，90度彎腰撐地，腳踢等多個高難度的動作。

­　　一天兩餐能抱起100多斤重石頭

­　　在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，黃有德一直都是眉開眼笑的。說起自己的興趣愛好，開心地像個孩子。還一邊說，一邊表演了起來。

­　　他告訴記者，他不僅自學了二指禪俯臥撐，還學了乒乓球，現(xiàn)在閑來無事，他就去村里、鎮(zhèn)里，甚至到周邊縣市去與人交流切磋。還在許多次市級乒乓球賽中，獲得不錯的成績。在他展示的多份榮譽證書中，記者看他，他有兩次獲得第二名的好成績。

­　　黃有德笑稱自己雖然70歲，但依然是18歲的心態(tài)。他不喜歡和一堆老人圍在一桌打牌、更不喜歡賭博，他喜歡和孩子們在一起，他喜歡教孩子們打乒乓球，如果有年輕人要跟他比試俯臥撐，他也愿意一試。平常在家，他也會重拾少時的愛好，唱唱南音什么的。

­　　黃有德坦言，這大半輩子來，為了撫養(yǎng)自己的兩個兒子和一個女兒，終日不是在田里勞作，就是幫人做一些苦力。但他并沒有因此覺得自己苦，如果非要說苦，就是妻子過早地離開了自己。

­　　如今的生活，讓黃有德很是滿足。兒女成家，各有事業(yè)，自己身體依然健朗，來去自如。閑時，種點小菜。在黃有德的家門口，有一整片的菜園子，這里種滿了南瓜、西瓜、絲瓜等各種應季水果、蔬菜。

­　　在采訪的最后，黃有德還分享了自己的一個心得，“保持長壽和健康，不是一日三餐，而是樂觀的心態(tài)。”黃有德說，自己最喜歡吃地瓜粥，而且他幾十年來都沒有吃早餐的習慣，都是到上午十一點左右才吃第一頓飯。一天只吃兩頓飯，但他依然能夠抱起一塊一百多斤的條石。（記者 蔡靜琦 文/圖）