做家務(wù)如何起到減肥作用
沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然后唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。
掃地拖地
很多MM都覺得，掃地、拖地這樣的家務(wù)事既繁瑣又無趣?？墒侨绻銓⑺闯墒菧p肥的運動，也許你就會很樂意去做。不要小看了清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。
收拾屋子
家里亂糟糟的，不僅看起來不雅觀，而且還會影響人的心情。找個時間收拾收拾屋子吧，在收拾的過程中，肯定需要來來回回走動，效果幾乎和長走一樣，每小時可消耗200千卡熱量。如果想要擁有苗條的身材，以后就要勤快一點咯。
洗衣服、晾衣服
不要總是依賴洗衣機了，女孩子的內(nèi)衣薄裙還是自己手洗吧。內(nèi)衣和薄裙容易被洗衣機洗壞，用手洗就會更加注意一些。而且洗衣服的時候每小時可以消耗120千卡，對瘦手腕有很大的幫助哦。而晾衣服更是好運動，因為要踮高腳尖，伸展四肢，會讓你的身體曲線更加優(yōu)美。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 虛報差旅費套取單位資金超80萬元 4人因職務(wù)侵占罪被判
2026-05-07 17:45 - 駐馬店市人大常委會原黨組副書記、副主任賈迎戰(zhàn)嚴重違
2026-05-07 17:12 - 中國前駐美國大使李道豫逝世，享年93歲
2026-05-07 17:09 - 韓國前總理韓德洙因參與內(nèi)亂重要任務(wù)等罪名二審被判15
2026-05-07 16:37 - 美航空運營商3月航油支出環(huán)比大漲
2026-05-07 16:37 - 美媒：沙特不滿迫使特朗普“突然”叫?！白杂捎媱潯?/a>
2026-05-07 16:35 - 原大同煤礦集團有限責任公司副總經(jīng)理武望國被開除黨籍
2026-05-07 16:20
- 虛報差旅費套取單位資金超80萬元 4人因職務(wù)侵占罪被判
- 猜你喜歡:
-
國家醫(yī)保局專項檢查湖南河南1500多家定點醫(yī)藥機構(gòu)2026-04-30倫敦世乒賽團體賽：中國男隊戰(zhàn)勝澳大利亞隊晉級16強2026-05-06美伊維持?；?國際油價回落2026-05-06
-
評論(做家務(wù)如何起到減肥作用)已有0條評論