英國(guó)劍橋大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期美國(guó)《科學(xué)》雜志上報(bào)告說(shuō)，健忘源自記憶混淆的理論得到了動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的支持。過(guò)去研究顯示記憶功能受損而健忘的實(shí)驗(yàn)鼠不能區(qū)分熟悉和陌生的物體，但無(wú)法判斷其原因是記憶丟失還是記憶混淆。

　　研究人員因此設(shè)計(jì)了新的實(shí)驗(yàn)，讓實(shí)驗(yàn)鼠先熟悉一個(gè)物體，然后將這個(gè)物體拿走，一段時(shí)間后再放回原有物體或另一個(gè)新的物體，觀察實(shí)驗(yàn)鼠的反應(yīng)。

　　通常，正常的實(shí)驗(yàn)鼠對(duì)舊物體不太感興趣，如果放回的是新物體則會(huì)探索相對(duì)更長(zhǎng)的時(shí)間，說(shuō)明它們對(duì)舊物體有較好的記憶。但對(duì)記憶功能受損的實(shí)驗(yàn)鼠來(lái)說(shuō)，無(wú)論是舊物體還是新物體，探索的時(shí)間都差不多，表現(xiàn)出健忘癥狀；更關(guān)鍵的是，它們探索新物體的時(shí)間比正常實(shí)驗(yàn)鼠要短，說(shuō)明可能出現(xiàn)了記憶混淆，錯(cuò)認(rèn)為對(duì)這個(gè)物體已經(jīng)比較熟悉了。

　　參與研究的莉薩·薩克西達(dá)說(shuō)，這好比一個(gè)健忘的人沒(méi)有按時(shí)吃藥，并不一定是徹底忘記了應(yīng)該吃藥的時(shí)間，而是記憶系統(tǒng)混亂，錯(cuò)以為已經(jīng)在這個(gè)時(shí)間吃過(guò)藥了。

　　“健忘癥”是一種老年病，現(xiàn)在卻成了職場(chǎng)人群的高發(fā)病。專(zhuān)家指出，白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過(guò)度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。

　　如何預(yù)防“白領(lǐng)健忘癥”？

　　專(zhuān)家開(kāi)出了通過(guò)“飲食起居”找回記憶力的處方。

　　鍛煉療法

　　需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領(lǐng)可先選擇一些上肢活動(dòng)相對(duì)簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。建議40歲以下人群保持每周三次運(yùn)動(dòng)。辦公室白領(lǐng)工作兩小時(shí)后起身做伸展跳躍運(yùn)動(dòng)。

　　營(yíng)養(yǎng)療法

　　多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚(yú)等。

　　盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相對(duì)較多的重金屬成分的食物屬于“記憶力殺手”，不宜多吃。

　　交流療法

　　可根據(jù)愛(ài)好加入一些社團(tuán)，多跟人交流，對(duì)放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號(hào)碼、物品的名稱(chēng)等，并培養(yǎng)手寫(xiě)、親自計(jì)算的習(xí)慣。

　　音樂(lè)療法

　　可在工作時(shí)，放些旋律優(yōu)美的舒緩音樂(lè)。