美國調(diào)查研究：考前自我測試比死記硬背效果更佳
研究小組讓參與者們學(xué)習(xí)記憶30個單詞和30張圖片，每個單詞或圖片都只在電腦屏幕上顯示幾秒鐘的時間。參與者們做了筆記，用他們看到的單詞或圖片打字造句。之后，其中一部分進(jìn)行測試，剩下的繼續(xù)按傳統(tǒng)的方法學(xué)習(xí)。在他們休息了1天之后，給他們下達(dá)一個任務(wù)，要求2個小組中各一半成員進(jìn)行即興演講。這個過程給他們施加了壓力，也考驗(yàn)著他們的記憶力。
參加過測試及即興演講的實(shí)驗(yàn)對象的記憶幾乎不受影響，平均每30個記憶內(nèi)容中能記住11個，而其同一小組中沒有進(jìn)行演講的實(shí)驗(yàn)對象則會少一個。相比之下，而通過反復(fù)閱讀來學(xué)習(xí)的實(shí)驗(yàn)對象表示即興演講之后他們的記憶數(shù)量從平均9個下降到了平均7個。
托馬斯博士表示，“僅憑我們的一項(xiàng)研究是不足以證明回顧練習(xí)是如何影響處在壓力中的人的記憶的，但我覺得對那些需要在壓力大的時候回想起復(fù)雜信息的人來說，這個方法是可行的。特別是對教育者來說，重大的考試常常會給學(xué)生造成巨大的壓力。所以我鼓勵教師引入多次測試，降低每次考試的壓力。”(實(shí)習(xí)編譯：陳燕華 審稿：劉洋)
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