高校心理健康調查：61%大學生因焦慮經(jīng)常失眠
“5·25”是全國大學生心理健康日，武漢傳媒學院對武漢大學、武漢工程大學、武昌理工學院、武漢傳媒學院做的問卷調查顯示，沒有焦慮心理的大學生僅占14%，61%的學生因焦慮而導致經(jīng)常失眠。
武漢傳媒學院16級編導專業(yè)學生潘廣帥，最近已連續(xù)一周在凌晨四點才入睡，白天上課都恍恍惚惚。熱愛自己專業(yè)的她，一直想畢業(yè)后從事有關影視方向的工作，但近期潘爸潘媽卻頻繁游說女兒做一位教師或考公務員(課程)，并為才大一的她制定了考教師資格證等一系列通向目標的計劃。這些來自父母的壓力、自己對夢想的渴望，讓她突然對三年以后的生活感到迷茫，再加上平時功課的繁忙更是讓她喘不過氣來。“每天晚上想到自己的未來，就感到很迷茫，慢慢地，就失眠了”，潘廣帥說。
江漢藝術職業(yè)學院大一學生張雨最近也失眠了，她則是因為學業(yè)和社團的雙重壓力導致。臨近期末，各項考試已經(jīng)開始準備，平時學習很努力的她開始焦慮起來；由于一個星期內要準備大量的文學作品背誦和評析，再加上社團等事務的繁忙，她感到身心俱疲。“感覺事情怎么做也做不完，想開始做但是不知道該從哪里開始。一上床身體很疲憊，腦子卻停不下來，困得很卻怎么也睡不著”。
武漢傳媒學院心理咨詢師倪聰介紹，每個月做心理咨詢的學生中，因焦慮失眠的占到六成，而每逢學期初和期末這個比例則更高。“因為在這個時期里，學生的內心是浮躁的，在浮躁的狀態(tài)下再做其他事情就會有自己的預期值，一旦達不到預期值，就會較容易出現(xiàn)焦慮心理。”她認為，這種焦慮現(xiàn)象是當下大學生普遍存在的，最好的解決辦法是活在當下，每天給自己一個積極地心理暗示。
責任編輯：凌芹莉
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