張韶涵身材纖細(xì)竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條
據(jù)臺灣媒體報道，張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，盡管體態(tài)一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，并親自套上道具示范，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細(xì)的雙腿，瘦到像是只剩皮膚貼著骨頭，讓網(wǎng)友驚訝直呼：“比我的胳膊還細(xì)！”
張韶涵在直播中分享便于攜帶的健身工具，她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網(wǎng)友，在家隨時隨地能自由使用，不需要特別訣竅，她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近，不只能有助于訓(xùn)練大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，還可以鍛煉整體腿部線條。
當(dāng)天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵，起身示范阻力帶的使用方式，打開大腿向前邁進(jìn)，如此一來就能鍛煉腿部肌肉，另外，她也告訴大家不用擔(dān)心有小腿肌，只要運動后記得拉筋放松，就能減少小腿肚現(xiàn)形的狀況。
事實上，張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材，她每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，若比較有空就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進(jìn)階活動，并每天交換做不同的運動，以加強不同效果的訓(xùn)練，她也坦言最在意手臂跟腹肌線條，每次練完都會照鏡子檢視成果，對于體態(tài)的要求相當(dāng)嚴(yán)格。
原標(biāo)題：張韶涵身材纖細(xì)竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍
責(zé)任編輯：陳玲玲
- 相關(guān)閱讀:
-
27日NBA直播爵士VS火箭直播地址比賽前瞻2018-02-27張韶涵《歌手》2018改編《追夢人》傳遞正能量2018-02-26周二珂重回斗魚3月1號晚八點直播 王思聰天價也未能留住2018-02-26
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 惠民生、惠企業(yè)、惠全球 我國連續(xù)13年穩(wěn)居全球最大網(wǎng)
2026-01-23 11:13 - 我國將更大力度規(guī)制商標(biāo)惡意搶注和囤積行為
2026-01-23 11:13 - 夯實農(nóng)業(yè)基礎(chǔ) 推進(jìn)鄉(xiāng)村全面振興——透視“十四五”收
2026-01-23 10:27 - 國際首次！嫦娥六號月壤研究有新進(jìn)展 專家解析兩種材
2026-01-23 10:26 - 中度以上失能老人每月最高800元補貼 申請方式公布
2026-01-23 10:24 - 卞立新被任命為外交部駐澳門特別行政區(qū)特派員公署特派
2026-01-23 10:23 - 馬克龍：歐盟必須保持警惕并準(zhǔn)備應(yīng)對威脅
2026-01-23 10:23
- 惠民生、惠企業(yè)、惠全球 我國連續(xù)13年穩(wěn)居全球最大網(wǎng)
- 猜你喜歡:
-
廣電總局規(guī)范兒童類微短劇 要求遏制成人化等三種傾向2026-01-09對個人極端等嚴(yán)重暴力犯罪依法快捕快訴、從重從嚴(yán)懲治2026-01-20
-
評論(張韶涵身材纖細(xì)竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條)