近期廈門(mén)雨水多濕氣重 市民要注意健脾切勿貪涼
夏至即將來(lái)臨，廈門(mén)接連下雨，不少市民覺(jué)得頭重身乏。廈門(mén)市中醫(yī)院多名專家提醒市民，近期雨水多濕氣重，市民要注意健脾祛濕，切勿貪圖冷氣、無(wú)節(jié)制喝冷飲吃涼菜，否則，易將濕邪深深埋在體內(nèi)。
廈門(mén)市中醫(yī)院治未病科主任李勁松介紹，廈門(mén)靠海，氣候環(huán)境及飲食習(xí)慣使患者常見(jiàn)脾胃積熱、易瘀滯，且濕熱較重，平時(shí)要注重清脾胃積熱，但又要注意不損耗正氣，不可過(guò)度食用降火的寒涼之物。除了注意規(guī)律起居外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量出汗可幫助排出寒濕之氣，增強(qiáng)免疫力。
順應(yīng)天時(shí)，此時(shí)也應(yīng)注重養(yǎng)肝。廈門(mén)市中醫(yī)院肝病中心主任吳劍華建議，降雨明顯增多，濕邪之氣會(huì)隨之而來(lái),脾胃最易受侵?jǐn)_。此時(shí)宜少酸增甘，以養(yǎng)脾氣。因?yàn)樗嵛妒澄锒喑詴?huì)使肝陽(yáng)偏亢，故飲食調(diào)養(yǎng)宜選甘溫之品，忌酸澀，但也不可過(guò)甜，太甜的食物反而滋膩礙脾胃。
市中醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師曹健則建議，健脾祛濕，脾胃虛弱者可多飲山藥、芡實(shí)、蓮子、茯苓搭配而成的四神湯。不過(guò)，口干、腹脹、便秘等陰虛實(shí)熱人群不能喝四神湯，以免加重病情。四神湯應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
?。◤B門(mén)日?qǐng)?bào)記者 劉蓉）
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責(zé)任編輯：方迪
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