對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，腳部小毛病會(huì)演變成健康大問(wèn)題，約25%的糖尿病患者會(huì)發(fā)展為腳部潰瘍。荔城區(qū)醫(yī)院內(nèi)分泌科專家表示，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，關(guān)注雙腳與監(jiān)控血糖、血脂和血壓水平一樣重要。

荔城區(qū)醫(yī)院內(nèi)分泌科專家講解

　　哪些情況更易糖尿病足？

　　哪些情況更易發(fā)生糖尿病足？專家表示，具體有以下幾種：

　　有家族史，父母一方或者雙方有糖尿病足；或者不但是糖尿病足，且有高血壓、肥胖、心腦血管的疾病。

　　40歲以上的，不管有沒(méi)有遺傳背景，糖尿病足的機(jī)率比年輕人多。

　　現(xiàn)在特別典型的肥胖，尤其是胖肚子。

　　高血壓。現(xiàn)在雖然血糖不高，但是有高血壓，加上肥胖、年齡大了，更容易得糖尿病足。

　　此外，有高甘油三脂、或妊娠生過(guò)8斤以上的孩子，這個(gè)媽媽就容易得糖尿病足。平常根本不愛(ài)動(dòng)、又胖，也是發(fā)生糖尿病足前期和糖尿病足的易感人群。

　　怎么預(yù)防糖尿病足？

　　每天用溫水洗腳。糖友最好每天用溫肥皂水洗腳，洗凈后及時(shí)擦干，然后涂抹保濕霜等護(hù)膚品。每次洗腳之前，最好用手試試水溫，溫?zé)峒纯?。糖友每次洗腳10-20分鐘即可，切勿久泡。糖友如果發(fā)現(xiàn)足部皮膚破損、大皰、水痘、膿皰瘡及燒燙傷情況，切勿洗腳。

　　小心修剪趾甲。洗完腳之后，糖友的趾甲最好修剪成方形，但不要有尖角，否則容易刺傷周圍皮膚，導(dǎo)致嵌甲。另外，腳上硬結(jié)（老繭）應(yīng)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生處理，不要擅自剪割，如不小心就很容易傷及腳部，導(dǎo)致潰瘍、感染。

　　防止真菌感染。腳部潮濕容易滋生真菌，引起感染。為了防止腳部真菌感染，運(yùn)動(dòng)鞋里可適當(dāng)噴灑點(diǎn)含有托萘酯或咪康唑的噴劑。愛(ài)出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長(zhǎng)，預(yù)防腳氣發(fā)生。

　　每天檢查雙腳。糖友每天都應(yīng)仔細(xì)檢查一下雙腳（包括腳趾縫）。檢查腳掌是否出現(xiàn)紅腫、淤青、水皰或皮膚破損等問(wèn)題。如若發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

　　穿淺色棉襪子。糖友選擇淺色襪子，更容易發(fā)現(xiàn)腳部是否存在出血點(diǎn)。不宜穿干得慢和不利于潮氣散發(fā)的100%純棉襪。最好選擇透氣性好、可防真菌滋生的混紡襪子。

　　鞋子務(wù)必合腳。糖友最好選擇圓頭、厚底、透氣、合腳、柔軟，減少腳部摩擦，防止皮膚損傷。為了防止腳部意外傷，糖友勿穿露腳趾的鞋子，不要光腳走路。

　　穿鞋前倒一倒。糖友穿鞋子之前一定要養(yǎng)成“倒一倒”的好習(xí)慣。仔細(xì)檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物，以免磨損雙腳。

　　雙腳避開(kāi)太熱太冷環(huán)境。糖尿病人常合并有血管病變或神經(jīng)病變，可造成足部血液循環(huán)差，感覺(jué)減退或缺失，容易受到環(huán)境因素影響而發(fā)生糖尿病足。熱水瓶、取暖器或壁爐等高溫處，容易導(dǎo)致糖友腳部浮腫或灼傷。另外在太冷的環(huán)境下，糖友應(yīng)穿好保暖靴和保暖襪，防止凍瘡。（李彩云）