魚(yú)油、魚(yú)肝油、DHA、維A和維D究竟有什么區(qū)別?
魚(yú)肝油和維A、維D
魚(yú)肝油
魚(yú)肝油則是從魚(yú)的肝臟中萃取出來(lái)，是脂溶性維生素，主要成分為維生素A及維生素D，分別幫助視力和骨骼發(fā)育。
維生素A
雖然維生素A能幫助寶寶視力發(fā)育，防范夜盲癥，但是不能大量服用，尤其是對(duì)肝腎功能尚未健全的嬰幼兒。
維生素D
澳洲兒科醫(yī)生一般建議出生開(kāi)始就補(bǔ)充維生素D3，推薦攝入量為400 IU每天（包括日常飲食攝入，所以額外補(bǔ)充200IU就夠）。早產(chǎn)兒、低出生體重兒在最初3個(gè)月應(yīng)每日補(bǔ)充800 IU，以后減至每日400IU。維D補(bǔ)充劑可以終身服用。
魚(yú)油和魚(yú)肝油
雖然名稱(chēng)相似，但是功能絕對(duì)不一樣，魚(yú)油補(bǔ)DHA和EPA，魚(yú)肝油補(bǔ)維A和維D，不可相互取代。兒童單獨(dú)補(bǔ)魚(yú)肝油的情況非常少，一般都是補(bǔ)魚(yú)油。如果需要少量補(bǔ)魚(yú)肝油，那就選“魚(yú)油+魚(yú)肝油”款就好。
快速總結(jié)
1、維生素AD制劑和魚(yú)肝油成分雷同，選擇一種就好。
2、魚(yú)油和DHA成分雷同，選擇一種就好。
3、魚(yú)油和魚(yú)肝油的功效大不相同，魚(yú)油補(bǔ)DHA和EPA，魚(yú)肝油補(bǔ)維A和維D，不可相互取代。
4、補(bǔ)充維D，一般選擇維生素D3。
5、維D3補(bǔ)充劑里面不含鈣，但一般的鈣產(chǎn)品都含維D3。
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