跳繩時(shí)，為避免關(guān)節(jié)損傷 最好用腳的什么部位著地？腳尖著地還是腳跟著地
跳繩時(shí)，為了避免關(guān)節(jié)損傷，最好用腳的什么部位著地？這是螞蟻莊園小課堂3月19日的題目，下面小編帶來(lái)：螞蟻莊園小課堂3月19日答案最新。
螞蟻莊園跳繩時(shí)最好用腳的什么部位著地
A:腳尖著地
B：腳跟著地
正確答案：腳尖著地。
解析：跳繩應(yīng)該是腳尖著地，因?yàn)檫@樣能夠掌握好重心，同時(shí)不易損傷踝、膝關(guān)節(jié)和腰部。但要是腳掌著地，就會(huì)導(dǎo)致身體的重心不穩(wěn)，從而增加摔傷或扭傷踝、膝關(guān)節(jié)的幾率。
跳起的高度一般在三到五厘米之間，落地時(shí)要有屈膝緩沖動(dòng)作。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)正確姿勢(shì)就是要求膝蓋微微彎曲，因?yàn)橄ドw繃得直直的沒(méi)有一個(gè)緩沖的效果，打個(gè)比方，彎曲的膝蓋跳的時(shí)候有點(diǎn)像彈簧，彈簧受到外界壓力產(chǎn)生形變，但是外界壓力一旦消失彈簧就能復(fù)原。
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責(zé)任編輯：凌芹莉
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