女人進補需要辨明體質(zhì) 如何科學(xué)進補

來源:愛美網(wǎng) 2012-09-06 15:51 http://m.d-black.cn/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：對癥進補，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學(xué)進補，一起來聽聽專家怎么說。

　　“虛則補之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過，進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，甚至崩漏。

辨明體質(zhì)情況對癥進補

　　適當?shù)倪M補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當營養(yǎng)為宜。

　　進補之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進補的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。

氣虛

　　癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細。

　　食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。

　　藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

血虛

　　癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細。

　　食補方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

　　藥補方案：十全大補膏，補氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

陰虛