我不知道對(duì)于媽媽曾經(jīng)犯過(guò)的那些錯(cuò)你是如何體驗(yàn)的，很多時(shí)候當(dāng)我回過(guò)頭去回憶我們?cè)?jīng)的經(jīng)歷時(shí)，會(huì)后悔自己做得實(shí)在是糟糕。我記得有一次跟你說(shuō)到我沒(méi)有早 一點(diǎn)意識(shí)到你的生病時(shí)，你很自然地說(shuō)“你又不知道”，你那句無(wú)意中的回話(huà)，對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是有非常重要的治療意義，內(nèi)疚曾是壓在我心頭的重石，但那一刻，我突 然明白，追悔沒(méi)有任何意義，唯有珍惜當(dāng)下，才是真正的對(duì)生命負(fù)責(zé)。所以，那一刻，我決定，接受我曾犯下的錯(cuò)，接受自己不過(guò)是個(gè)普通人，當(dāng)我可以接受自己的 時(shí)候，我的生活也變得輕松起來(lái)。跟你講些，我是想告訴你一段自己的心路歷程：我們每個(gè)人都是普通的，都沒(méi)有上帝一般的掌控能力，可以把所有的事情做到完 美，既然如此，就接受我們自己的弱小和不完美吧，當(dāng)我們能夠接受自己的弱處越多，能夠允許自己犯錯(cuò)，我們自己就會(huì)活得越真實(shí)，反而我們也會(huì)變得更有力量， 因?yàn)槲覀儾槐卦倩ㄌ嗟木θパ谏w我們的弱小去抵御我們的恐懼了。

　5、表達(dá)情緒是你的權(quán)力，放棄虛假的和平

　　在我的工作中，常常會(huì)看到對(duì)憤怒、無(wú)助、恐懼、愛(ài)與依戀等等這些情緒的害怕，因?yàn)楹ε滤鼈兣艹鰜?lái)，所以就會(huì)用更種更樣的方式阻止它們出現(xiàn)在生活中，當(dāng)我問(wèn) 他們?yōu)槭裁床辉试S這些情緒跑出來(lái)的時(shí)候，有的人會(huì)說(shuō)，從小父母就不允許，比如生病時(shí)父母就會(huì)變得暴怒，所以他就不敢再讓自己柔弱；有人會(huì)說(shuō)，害怕自己生氣 就會(huì)惹惱別人，因?yàn)樗r(shí)候真的是被這樣對(duì)待的，所以他就假裝對(duì)什么都不生氣；有人會(huì)說(shuō)，他從來(lái)不敢讓自己感覺(jué)某個(gè)人是重要的，因?yàn)樗ε乱坏┠莻€(gè)人對(duì)自 己重要起來(lái)，失去他時(shí)會(huì)承受太大的痛苦，而他的這個(gè)害怕，恰恰是來(lái)自他曾經(jīng)失去。那些這樣那樣的不敢背后，其實(shí)是有各種這樣或那樣的創(chuàng)傷，他們?yōu)檫@些不敢 所付出的代價(jià)，可能是各種疾病，或是各種生活中的糟糕?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，很多很多種的疾病，都是有心理原因的，當(dāng)一個(gè)人的情緒出口被堵塞后，這些情緒就會(huì)留 在這個(gè)人的身體里，傷害這個(gè)人。