高三女學(xué)霸暗戀引厭學(xué)焦慮專家：壓抑會起反作用

來源:沈陽晚報 2017-02-22 16:14 http://m.d-black.cn/

　　還有幾天就開學(xué)了，高三女生麗麗發(fā)現(xiàn)自己竟然無法集中全部精力學(xué)習(xí)，她強(qiáng)迫自己專心看書，涼水頻頻激臉，牙咬手指。盡管這樣強(qiáng)迫自己，麗麗發(fā)現(xiàn)自己依然在看書的時候走神、雜念眾多，越無法集中精力她就越焦慮、頭疼、失眠。曾經(jīng)的好學(xué)生為何對學(xué)習(xí)突然沒了興趣？

　　好學(xué)生突然厭學(xué)了

　　麗麗的異常行為引起了父母的關(guān)注，他們帶著孩子求助心理專家。

　　麗麗覺得強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)的行為有點小變態(tài)，讀書欲睡的時候，用涼水頻頻激臉，牙咬手指。但是自己為何變成現(xiàn)在這樣——無論怎樣努力都無法靜心學(xué)習(xí)，麗麗卻想不明白。心理專家閆秀麗在接受記者采訪時說，麗麗學(xué)習(xí)很刻苦，成績一直很優(yōu)秀，從來沒有厭學(xué)的表現(xiàn)。但是麗麗有一個錯誤的觀念：“好學(xué)生必須把所有的時間都放在學(xué)習(xí)上”。

　　原來是暗戀惹禍

　　在理性層面麗麗想不出能讓自己分心的事情。閆秀麗應(yīng)用心理學(xué)中的意象對話技術(shù)，引導(dǎo)麗麗采用主動想象的方式來了解自己的內(nèi)心世界。讓她想象自己走進(jìn)一個房間，麗麗想象的房子里面有些臟、有些暗，這樣的想象與她內(nèi)心深處的抑郁情緒有關(guān)。閆秀麗繼續(xù)引導(dǎo)麗麗想象她走進(jìn)一個山洞，這里麗麗變成了牧羊女，班級的一個男同學(xué)變成了白馬王子。原來從去年開始，麗麗就喜歡上了這個男同學(xué)。但是因為即將高考，她將這份情感壓抑住了。

　　壓抑情感讓她焦慮

　　在麗麗的內(nèi)心中，她是個卑微的牧羊女形象。牧羊女害怕白馬王子看不上自己。在想象中，閆秀麗鼓勵牧羊女與白馬王子平等對話，表達(dá)自己最真實的情感，這是一個想象的練習(xí)，但是通過不斷的傾訴，在想象中的牧羊女變得自信了，可以平等地和白馬王子互動了。從這個想象練習(xí)中出來后，麗麗感覺自己心情好多了。麗麗也知道了，原來越壓抑自己就越無法集中注意力學(xué)習(xí)。

　　越壓抑越容易起反作用

　　閆秀麗建議麗麗可以通過寫日記的方式釋放壓抑的情緒。閆秀麗說，進(jìn)入青春期后，學(xué)生們應(yīng)該學(xué)習(xí)如何正確處理兩性交往，這個階段，男生、女生對友情的渴求和異性的關(guān)注是個重要的課題。這個階段越壓抑自己的情感越容易起到反作用，壓抑和控制不會將這種感情消失，反而會在潛意識中起到強(qiáng)化作用，引起抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。

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