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營養(yǎng)師推薦冬季食譜
廈門市營養(yǎng)師協(xié)會會長、國家一級營養(yǎng)師王雷軍給市民朋友帶來一份冬季食補推薦食譜:
早餐:
三明治(芝麻醬+橄欖油煎雞蛋+西紅柿)
午晚餐(供選擇):
羊肉、胡蘿卜、大白菜、烏賊干煲；
花生米、黑豆、魷魚母、蹄髈煲；
紫菜海蠣蘿卜絲煲；
芥菜炒雞心(豬肝)加胡蘿卜。
(記者陳莼 王玉婷 通訊員蘇成豪)
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