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自制五色菠菜卷-動(dòng)手做自家快餐系列

來(lái)源:海峽都市報(bào)閩南版 2011-12-20 16:19 http://m.d-black.cn/

  沒(méi)想到的是,前一篇博文里的油粉飯,好像引起了某些童鞋的吐槽,童鞋不必太較真,龍口粉絲的產(chǎn)地很多,不止是招遠(yuǎn)、龍口,很多地方出的粉絲都叫龍口粉絲,在我和很多龍口童鞋的心目中,龍口是粉絲之鄉(xiāng),招遠(yuǎn)也是粉絲之鄉(xiāng),產(chǎn)粉絲的地方都可以叫粉絲之鄉(xiāng),何必死咬字眼,所以,大家散了吧,和諧~~~美食無(wú)國(guó)界,何況本是同根生(造成矛盾非我所愿,我只刪除不良評(píng)論,這是個(gè)干凈的美食清靜之地)

五色嫩雞菠菜卷(自己動(dòng)手,實(shí)惠又美味)

  這是麥家的新品,還有一款是牛肉的,叫五色至牛菠菜卷,俺們這個(gè)三級(jí)小縣城里,只見(jiàn)上校爺爺不見(jiàn)小丑叔叔,所以,俺不可能為了吃個(gè)東西跑到煙臺(tái)去,我看了一下,做法應(yīng)該不會(huì)很難,就自己動(dòng)手cosplay了,還可以,成品的味道還不錯(cuò)。

原料:

  菠菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、西紅柿、生菜、雞腿、面粉、蔥姜、鹽、糖、生抽、老抽、蠔油、料酒、黑胡椒。

做法:

  1、將菠菜清洗干凈后,去掉根和爛葉,切成小段,將菠菜放進(jìn)攪拌機(jī),加入一杯水,攪打成菠菜汁。

  2、雞腿清洗干凈后,去除骨頭只留雞肉,將肉塊用一大勺料酒、少許蔥姜腌制一刻鐘去腥。

  3、用濾網(wǎng)將菠菜汁中的菜渣去掉,只留汁液,取2/3的汁液放微波爐加熱2分鐘至菠菜汁沸騰,將菠菜汁一點(diǎn)點(diǎn)加入面粉中,邊加邊用筷子攪拌,最后將涼菜汁也加入,活成光滑不黏手的燙面團(tuán),一旁醒制20分鐘。

  4、將面團(tuán)分成大小均勻的小劑子,搟成圓形面皮,放平底鍋小火烙,一面熟后翻面,將另一面也烙熟(手法就是烙春餅)。

  5、炒鍋里加入蔥姜,一大勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、一點(diǎn)黑胡椒、一勺糖加熱,料汁冒小泡后,放入雞塊,小火慢慢煎熟。

  6、將其他的蔬菜清洗干凈后,胡蘿卜、甘藍(lán)切絲,西紅柿切片切片,在烙好的餅上涂抹色拉醬或是千島醬,鋪上蔬菜和雞肉,卷起來(lái)即可食用。

小貼士:

  1、俺是村里人,沒(méi)吃過(guò)正宗菠菜卷,憑感覺(jué)做的,感覺(jué)這個(gè)餅應(yīng)該類似于春餅,所以用了燙面的手法。

  2、雞肉用了照燒的做法,很好吃,也可以換成別的做法。

  3、原品用的是沙拉醬,俺更喜歡千島醬,酸甜的滋味更合我意,這個(gè)不必較真。

  和烙春餅的方法差不多,鍋里抹一層薄油,不粘鍋干烙也可以,可以單張烙,也可以和春餅?zāi)菢樱瑑蓚€(gè)一疊,中間刷油搟開(kāi)后烙餅,烙好后趁熱撕開(kāi)。

  這是照燒汁的做法,很好吃。

  對(duì)比沙拉醬,我更待見(jiàn)千島醬,和蔬菜搭配很有趕腳。

  田家哥很喜歡的早餐,就是我餅烙得厚了一點(diǎn)點(diǎn),下次記得改正。

  這個(gè)成本低得喜人,自己動(dòng)手,豐衣足食。

  我咬,我再咬,配個(gè)酸奶,俺滴完美早餐。

責(zé)任編輯:hdwmn_lw
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