福州57歲大叔練劈叉 無(wú)意中參透蛤蟆功變運(yùn)動(dòng)達(dá)人
閩南網(wǎng)7月28日訊 57歲的年紀(jì)，從未有體操等技巧性運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，你敢嘗試“一字馬”嗎？昨日，在福州西湖公園里，運(yùn)動(dòng)達(dá)人林金亮，給記者展示了這項(xiàng)絕活。老林說(shuō)，他是三年前，一時(shí)興起，自己摸索學(xué)習(xí)劈叉，通過(guò)一系列的拉筋練習(xí)，三指支撐盤(pán)腿、“一字馬”、頭手倒立等動(dòng)作信手拈來(lái)。
老林頭頂水瓶在福州西湖公園晨練
老林說(shuō)，三年前，他和妻子每天帶孫子在西湖公園游玩，因?yàn)闊o(wú)聊，開(kāi)始嘗試?yán)顗和?，所有路子都是自己摸索的?ldquo;剛剛開(kāi)始練習(xí)劈叉的時(shí)候根本下不去，每天堅(jiān)持拉拉腿，慢慢地韌帶就變軟了。”
在西湖公園，老林可以做各式分腿、倒立、盤(pán)腿動(dòng)作。他告訴記者，有武術(shù)教練說(shuō)他練習(xí)的姿勢(shì)，就是傳統(tǒng)武術(shù)蛤蟆功的功法。將力量、耐力、柔韌性的三類訓(xùn)練方法相配合，讓老林在57歲的年紀(jì)，還擁有一副豐滿的肌肉，皮膚甚至比年輕人還光滑還有彈性。
老林平時(shí)生活很有規(guī)律，以前一頓要吃1斤半的面，如今飯量有所控制，每天早上吃一個(gè)鴨蛋，平時(shí)做到不偏食，也喜歡吃牛排、豬腳等肉類來(lái)補(bǔ)充能量。每天早晨6點(diǎn)，他慢跑2公里到單位，在健身房練器械后上班。每天傍晚都要在西湖公園做些技巧訓(xùn)練，一直堅(jiān)持了三年多。在大冬天，他只穿一條褲衩訓(xùn)練，毛衣秋褲束之高閣。
老林說(shuō)：“我在省立醫(yī)院工作15年，最怕的就是看到那些‘有錢(qián)卻沒(méi)有身體’的人。”老林說(shuō)身為省立醫(yī)院的保安隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)，他希望用自己強(qiáng)健體魄去帶動(dòng)別人，“看到我神清氣爽，很多年輕人都跟著我訓(xùn)練。我告訴他們，少玩手機(jī)，別當(dāng)‘低頭族’，這樣老的時(shí)候才能遠(yuǎn)離疾病。”（海都記者 石磊磊 黃啟鵬 實(shí)習(xí)生 魏媛 文/圖）
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