性格內(nèi)向、產(chǎn)后抑郁……小伊（化名）面臨的還有丈夫出軌，她覺(jué)得這兩年的生活糟糕到不能再糟糕，甚至想過(guò)自己偷偷離家出走。

總因?yàn)樾∈聽(tīng)?zhēng)吵

　　小伊覺(jué)得自己從小就性格內(nèi)向，有些事情都能悶在心里很久，暗暗生氣，然后再忽然爆發(fā)出來(lái)或是翻舊賬。她自稱(chēng)為“愛(ài)較真小姐”，而她的先生，是“無(wú)所謂先生”。“結(jié)婚前，有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樗t到或者忘記我的生日大吵，但過(guò)后他總是忘記了，我卻牢牢記得這些傷害。”累積的負(fù)面情緒，讓小伊過(guò)得很不開(kāi)心，甚至在戀愛(ài)兩年后，她時(shí)不時(shí)有想要分手的念頭，但總舍不得。她說(shuō)也可能是自己懶，已經(jīng)習(xí)慣了有一個(gè)男朋友的生活，如果恢復(fù)單身，或者換一個(gè)人，又要重新適應(yīng)很久，索性就一直耗著。可以說(shuō)，那段時(shí)間，兩個(gè)人的關(guān)系僵在那里，不能說(shuō)糟糕，也不能說(shuō)很好。

不合時(shí)宜的孩子

　　就在小伊情緒很不穩(wěn)定時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。那一刻，她在家里崩潰大哭，她說(shuō)自己本來(lái)就是一個(gè)悲觀(guān)的人，懷孕這件事情讓她感到，自己的人生從此只能這樣了。

　　接下來(lái)就是結(jié)婚、生子、坐月子。小伊整個(gè)孕期都很敏感，她發(fā)現(xiàn)丈夫越來(lái)越容易惹怒自己，而且她總擔(dān)心他在外面找女人，每天丈夫回家，她都要檢查一番手機(jī)，雖然沒(méi)有什么蛛絲馬跡，但她就是一直很緊張，很擔(dān)心。到后來(lái)，小伊只要自己和寶寶在一個(gè)房間，就會(huì)開(kāi)始傷心落淚，她覺(jué)得自己的日子特別苦，丈夫不理解，婆婆生活習(xí)慣又不一樣，吃的東西也不可口，想著想著，就越哭越傷心了。

理直氣壯地出軌

　　寶寶5個(gè)月，小伊忽然覺(jué)得自己應(yīng)該是產(chǎn)后抑郁了。“你為什么總是這么煩！”小伊說(shuō)，有一次她想看丈夫手機(jī)，丈夫忽然大怒，朝她吼了起來(lái)，她忽然有了自殺的念頭，而丈夫?qū)λ膽B(tài)度，也越來(lái)越不如前。

　　甚至，讓小伊心碎的是，丈夫會(huì)以小伊煩人和總是抑郁寡歡為由，推遲回家的時(shí)間。小伊很抓狂，卻無(wú)可奈何，她也已經(jīng)不再查丈夫的手機(jī)了，因?yàn)檎煞虿蛔屗?，也因?yàn)樗呀?jīng)明白，丈夫的心不在這個(gè)家，而且已經(jīng)有了別人。“我不會(huì)和你離婚，你也不要和我吵。”這是丈夫丟給小伊的話(huà)。小伊說(shuō)，有時(shí)候，丈夫已經(jīng)不給理由就徹夜不歸，電話(huà)也不接，如果小伊鬧，丈夫就會(huì)默認(rèn)出軌，但拒絕溝通，也不打算離婚。小伊很痛苦，她想躲起來(lái)，卻不知道躲去哪里，幾乎是每天以淚洗面。

記者快語(yǔ)

　　一味地宣泄負(fù)面情緒，沒(méi)人有責(zé)任聽(tīng)你說(shuō)完。

專(zhuān)家支招

　　調(diào)整情緒 學(xué)會(huì)溝通

　　“愛(ài)較真小姐”和“無(wú)所謂先生”本來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的組合，可以互補(bǔ)?？?ldquo;愛(ài)較真小姐”總較真不該較真的，再加上只會(huì)宣泄情緒不會(huì)表達(dá)感受和需求，最后“無(wú)所謂先生”選擇了回避和拒絕溝通。

　　對(duì)于小伊來(lái)說(shuō)，放棄想當(dāng)然的推斷才會(huì)讓自己有機(jī)會(huì)去思考與丈夫的關(guān)系問(wèn)題。丈夫的不回家不等于他出軌，你的“產(chǎn)后抑郁”更不能想當(dāng)然地假設(shè)為丈夫出軌的理由。但丈夫不愿意回家，不想溝通卻是不爭(zhēng)的事實(shí)，是什么原因讓他有此想法并且付諸行動(dòng)，或者值得你深思。

　　溝通對(duì)于親密關(guān)系來(lái)說(shuō)，等同于呼吸對(duì)人類(lèi)的作用。所以，試著去理解丈夫的感受，調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)去信任對(duì)方，營(yíng)造家的氛圍，讓丈夫有與你溝通的意愿。當(dāng)然，在溝通之前你需要清楚自己溝通的目標(biāo)是什么，用怎樣的溝通方式能讓丈夫了解你真正的需求，而不是一味地指責(zé)和抱怨。