中新網北京4月18日電 近日，由謝娜主持的《娜就這么說》正在熱播，繁忙的錄制工作之余，她接受中新網記者專訪，暢談?chuàng)沃鞒秩硕嗄陙淼男穆窔v程，以及與老公張杰的相處之道，“每忙一段時間，我跟杰哥就會旅行一陣子”。

謝娜

回顧主持生涯：何炅是我的精神伴侶

　　謝娜曾因2002年與何炅、李維嘉一起主持《快樂大本營》走紅，此后，不管是主持、拍戲或者參加節(jié)目，她與何炅仿佛都成了固定搭檔。謝娜曾多次表達與何炅的深情厚誼，近日更在采訪中透露，十分習慣與對方合作，甚至還會有些依賴，“我是喜歡輕松工作的，很多時候都是何炅走流程，我就負責互動和氣氛，我喜歡跟著一個人，在他后面走”。

　　專訪中，謝娜直言何炅是非常重要的導師和精神伴侶，“跟何老師一起主持會覺得特別安全、安心，他給了我很多幫助和建議。每次嘗試新事物，接受新挑戰(zhàn)的時候我都會害怕，但是何老師一直鼓勵我，說他會站在我身后”。說罷，她還親切表示何炅像哥哥，“生活工作中都是特別重要的人，良師益友”。

　　在何炅的陪伴下，謝娜從需要庇護的新人成長到如今可以獨當一面做節(jié)目的資深主持人，然而多年來有關她的爭議卻一直存在。她透露曾經心灰意冷過，是粉絲的支持讓她堅持了下來，“剛出道的時候，我的主持風格不被大家認可，幾乎是一邊倒的罵聲。直到有一個粉絲找我簽名，說特別喜歡我在臺上搞笑的樣子。這是第一個找我簽名說喜歡我的粉絲，給了我莫大的鼓勵。那一刻我重新找回了信心，決心要堅持把快樂傳遞出去”。

嘗試獨自主持曾崩潰：特別怕觀眾失望

　　盡管參演了影視劇，發(fā)布了專輯，也出版了傳記，但在主持方面謝娜多年來都沒有太多突破，直到2015年后半年，她開始嘗試獨自主持，從網絡綜藝節(jié)目《偶滴歌神啊》到目前在東方衛(wèi)視播出的《娜就這么說》，雖然過程坎坷，但謝娜表示收獲頗多。

　　回憶起這兩檔節(jié)目的錄制細節(jié)，謝娜直言錄制《偶滴歌神啊》第一期時，自己一上臺就習慣性尋找何炅，“當我意識到何老師不在身邊的時候很緊張，但也知道自己多了一份擔當，必須要‘HOLD住’”。

　　接下《娜就這么說》后，謝娜也花了一段時間去調整狀態(tài)，甚至在第一期節(jié)目錄制過程中就情緒崩潰，“那是我第一次做脫口秀，壓力很大，我沒辦法享受那個舞臺。雖然很多人都安慰我效果還不錯，但是我自己不滿意。而且臺下都是喜歡我的觀眾，我特別害怕讓他們失望。后來等觀眾散場之后，我又重新錄了一遍脫口秀環(huán)節(jié)，想讓大家看我比較好的狀態(tài)”。

　　“何老師特別了解我，他建議我應該堅持擅長的東西，不要急于盡快說完一個故事，可以多些互動，多些即興的東西，效果會好很多。”謝娜坦言，隨著錄制的推進，自己不斷思考和調整談話節(jié)奏與形式，加上借鑒何炅及節(jié)目組的意見，狀態(tài)漸入佳境。

　　在近幾期節(jié)目中，謝娜將“快樂”作為定位，融入模仿、聊天等內容，達到讓觀眾解壓的效果。值得一提的是，她還在節(jié)目中分享了很多自己的故事，“我是一個特別愛跟朋友玩在一起的人，也特別愿意調動氣氛。我說經歷不是為了秀，只是想和大家產生共鳴。這樣你來我往，對方才會一起分享故事嘛”。

　　此外，她也稱會盡力營造輕松的聊天氛圍，“我希望嘉賓能夠放松，我也不會弄居高臨下的對話，不會揭瘡疤讓對方尷尬。而是站在朋友、閨蜜、哥們兒的角度，分享大家的故事和人生”。

婚姻經營有道：會挑時間和老公旅行

　　在很多人的印象中，謝娜總是給人幽默風趣的印象，但她坦言生活中也會失落，而解決的辦法則是暫時屏蔽它，“讓自己開心最簡單的方法就是不去想不開心的事情，真的不開心就找朋友傾訴，或者跟杰哥(張杰)聊聊，很輕松就排解了”，說罷，她也透露自己身為金牛座容易鉆牛角尖，“但是跟好朋友在一起，或者一上臺就有一種使命感，希望帶給大家快樂，自然也就忘記煩惱，變得開心了”。

　　至于生活中的愛好，謝娜笑說非常喜歡瑜伽，“但現(xiàn)在太忙了，沒時間運動就會跳現(xiàn)代舞，說不定也會在節(jié)目里面給大家展示一下”。此外，謝娜還強調需要花費心思經營婚姻，“每忙一段時間，我跟杰哥就會旅行一陣子，見見朋友，放松一下，回來之后也可以更加積極地投入到工作中”。

　　被問如何總結多年來的成長經驗，她提到“不忘初心”四個字，“很多時候需要讓自己歸零。做了那么多年節(jié)目也會出現(xiàn)疲倦的時候?，F(xiàn)在開始做脫口秀，就是把自己歸零了，雖然有壓力，但也是可以進步的機會。最重要的是‘勇往直前’，一如既往努力吧”。

　　對于未來的發(fā)展規(guī)劃，謝娜透露雖然也可能會挑戰(zhàn)出演電影，但在精力有限的情況下，還是會著重做好主持工作，“這是我的主業(yè)，我會繼續(xù)堅持下去。但是我想，事業(yè)也不僅僅只是主持，和杰哥的家庭生活，也是我要經營的很重要的事業(yè)”。