南安詩山鎮(zhèn)紅星村老年協(xié)會近日印發(fā)的生活小常識宣傳頁《十個“一分鐘”長壽不是夢》，在村里的老人中間引發(fā)了一陣學習熱潮。

　　會長呂新民告訴記者，十個“一分鐘”是老年協(xié)會根據(jù)養(yǎng)生經(jīng)編寫的，主要動作包括：兩手對搓、手指摩頭、輕揉耳輪、轉(zhuǎn)動眼睛、拇指揉鼻、叩齒卷舌、輕按肚臍、收腹提肛、伸屈四肢、蹬摩腳心，“希望通過這些生活小常識引導老人進行身體保健”。

　　據(jù)悉，紅星村位于詩山鎮(zhèn)中部，全村人口6000多人，目前60歲以上的老年人700多人，其中80歲以上老人123人，百歲老人2人。

　　辦運動會300多老人參加

　　去年，紅星村老年協(xié)會組織了一次快步走運動會，有300多名老人參加，年齡最高的93歲。

　　“我們經(jīng)常根據(jù)村內(nèi)老人的喜好、運動方式，推出花樣迭出的老年人文體活動，提高老人家的參與度。”呂新民說，為進一步提高本村老年人的運動意識，轉(zhuǎn)變養(yǎng)生觀念，老年協(xié)會先后開辦了養(yǎng)生氣功12式和24式太極拳培訓班。今年4月，老年協(xié)會組織了乒乓球大賽，并選拔前4名代表全村參加全鎮(zhèn)的乒乓球比賽。

　　“新的活動中心去年10月投入使用，給老年人提供了更好更寬敞的場所。”呂新民說，新的活動中心有1800多平方米，包括自達大禮堂、鋼棚塑料草地門球場、地擲球場、籃球場、氣排球場、羽毛球場、乒乓球場、表演舞臺等。

　　目前，老年協(xié)會擁有腰鼓隊、軍樂小鼓隊、廣場舞隊、南音演唱隊、門球隊、乒乓球隊、地擲球隊、氣排球隊和太極拳隊。“這些隊伍經(jīng)常開展活動和短期集中培訓，并多次與兄弟村進行交流。”呂新民說。

　　捐資助學開設暑期培訓班

　　上個月，一條信息讓呂新民和老年協(xié)會其他會員開心了好幾天。原來，老年協(xié)會資助的困難學生小呂又發(fā)來了期末成績單。“相比上個學期，她的成績進步了。”呂新民說，去年小呂考上了泉州醫(yī)高專，卻苦于學費問題遲遲沒去上學。老年協(xié)會知道后，決定每年資助1000元，幫助她完成學業(yè)。

　　“關注下一代的成長也是我們的主要工作。”呂新民說，老年協(xié)會和村關工委合作，利用紅星村青少年社會教育中心這一平臺，在暑期開設了免費培訓班。

　　“假期培訓班不僅吸引了本村的小學生參加，還吸引了外村的小學生參加。”據(jù)呂新民介紹，假期培訓班招收近200名學生，開設英語、書法、音樂、乒乓球課程。培訓班老師共12名，其中7名為村里小學的教師，5名為大學生志愿者。值得一提的是，有兩名暑假在家的外村大學生，聽聞紅星村舉辦假期培訓班后，主動參與進來。

　　“這個培訓班不僅可以給學生提供一個暑假學習的去處，還可以增長知識。”呂新民說。

　　規(guī)劃未來舉辦20周年慶典

　　“紅星村老年協(xié)會會員的平均年齡約63歲。”在紅星村村支書呂寶景眼里，老年協(xié)會具有年齡低、熱情高、干勁足等特點。

　　呂寶景介紹，紅星村老年協(xié)會成立于1994年，為進一步做好老年人事業(yè)，村兩委和村老年協(xié)會決定在今年10月2日舉行紅星村老年協(xié)會二十周年慶典活動?；顒拥闹黝}將圍繞總結經(jīng)驗、展示成果、規(guī)劃未來等方面展開，旨在更好地為老年人提供更多、更有意義的活動。

　　據(jù)悉，由24名會員組成的二十周年慶典籌備組于6月25日成立。目前，籌備組已經(jīng)籌集到資金20多萬元。

　　(記者 洪雅娟 實習生 鄭鵬輝)