秋季需預(yù)防肺疾四大疾病的發(fā)生
進(jìn)入秋季，氣溫開始變得不定，尤其是早晚與中午的溫差會(huì)比較大，一不注意很容易患病。在這個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)，我們需要加強(qiáng)預(yù)防哪些疾病呢？
1、防肺疾：中醫(yī)認(rèn)為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。因此在秋季要首防肺病?？捎名湺?0g、菊花15g，煎水代茶飲用，有養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
2、防中風(fēng)：秋季寒氣漸長，使血管收縮，腦血管病變也因此增多，此時(shí)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，這些食物既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進(jìn)食過飽，晚餐以八分為宜，日間多喝淡茶，對(duì)心臟有保護(hù)作用。
3、防膚損：秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚會(huì)因缺水變得粗糙，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生皸裂。因此，洗浴不宜用堿性大的沐浴露或肥皂。要注意皮膚的日常護(hù)理，多吃泥鰍、鰣魚、鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚。
4、防感冒：秋天由于氣溫多變，是感冒最容易流行的季節(jié)。因此，當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣。平時(shí)要多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。
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