秋季需預防肺疾四大疾病的發(fā)生
進入秋季，氣溫開始變得不定，尤其是早晚與中午的溫差會比較大，一不注意很容易患病。在這個疾病多發(fā)的季節(jié)，我們需要加強預防哪些疾病呢？
1、防肺疾：中醫(yī)認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。因此在秋季要首防肺病?？捎名湺?0g、菊花15g，煎水代茶飲用，有養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
2、防中風：秋季寒氣漸長，使血管收縮，腦血管病變也因此增多，此時注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，這些食物既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜，日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。
3、防膚損：秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚會因缺水變得粗糙，嚴重者會產生皸裂。因此，洗浴不宜用堿性大的沐浴露或肥皂。要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍、鰣魚、鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚。
4、防感冒：秋天由于氣溫多變，是感冒最容易流行的季節(jié)。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣。平時要多開窗透氣，保持室內空氣清新，在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室，經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。
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