正確揉腳上止癢穴可緩解皮膚瘙癢
瘙癢雖然是個小毛病，可癢起來實在令人心煩意亂、坐立不安。夏季易皮膚瘙癢、皮膚感染。其中，皮膚瘙癢分普通型和過敏型?？扇戆l(fā)生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的。許多有瘙癢毛病的人喜歡用溫度高的水“燙澡”，認(rèn)為這樣可以緩解癥狀。其實“燙澡”會嚴(yán)重破壞皮膚表面的脂膜，使皮膚變得更加干燥，而且過強(qiáng)的熱刺激也會使局部的皮膚變得肥厚、粗糙，瘙癢更嚴(yán)重。
有皮膚病專家指出，預(yù)防瘙癢最根本的一點就是要保持皮膚的濕潤。老年人多從小腿脛骨前面的皮膚開始瘙癢，這是因為脛骨前面的皮膚中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍開始萎縮，缺乏脂膜的保護(hù)。所以，每次洗完澡后，不妨在經(jīng)常感覺瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有油脂的潤膚霜等，能有效減輕瘙癢。
皮膚瘙癢嚴(yán)重者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過內(nèi)服、外敷藥物來抑制瘙癢，如果實在癢得厲害，也可以用冷水濕敷。日常生活中，還可通過食療來緩解瘙癢癥狀，取紅棗7枚、花生米15粒，加水煮至紅棗爛熟，每天一服，連服15天，具有養(yǎng)血潤膚的功效，適用血虛風(fēng)燥者。
穴位按摩止癢：腳上有四個止癢穴
脾經(jīng)——血海穴
血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上兩寸。具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。
脾經(jīng)——三陰交
三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經(jīng)過這里才能行走。位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡(luò)的作用。
腎經(jīng)——太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)上的穴位，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補(bǔ)水的作用，水多了，自然克風(fēng)木。
如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經(jīng)上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。
肝經(jīng)——行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的穴位，位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。以上四個“止癢穴”，建議您每次按揉3~5分鐘，每天3~5次。
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