幾款助眠食品讓考生高枕無憂
6種助眠食品
1、牛奶：牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它是人體中不可缺少的一種氨基酸。
2、糖水：人喝糖水以后，在體內(nèi)會產(chǎn)生一系列化學反應，最后生成大量的血清素，使大腦皮層受到抑制而安眠。
3、水果：把橘子、橙子或蘋果等水果切開，放在枕頭邊，聞水果的芳香氣味，便可安然入睡。因為水果中的芳香氣味有較強的鎮(zhèn)靜安神作用。
4、小米：小米性微寒，味甘，功用健脾和胃、養(yǎng)心安神。用小米加水煮成粥，臨睡前食用，可使人迅速發(fā)困，入睡。
5、食醋：在一杯冷開水中倒入一湯匙食醋，臨睡前喝下，不但容易入睡，而且?guī)湍闼煤芴稹?/P>
6、面包：人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，引人入睡。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央宣傳部、司法部、全國普法辦部署開展第六個“民法
2026-05-06 11:17 - 聚焦兩大時間節(jié)點 多部門聯(lián)合發(fā)文 無障礙閱讀“建設藍
2026-05-06 11:16 - 我國測控裝備智能化測評技術邁上新臺階
2026-05-06 11:07 - 金建希股價操縱案法官遺書內(nèi)容公布 警方基本排除他殺
2026-05-06 10:54 - 金建希股價操縱案法官身亡現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)遺書
2026-05-06 10:54 - 伊朗總統(tǒng)：理性對話仍有可能 極限施壓不會成功
2026-05-06 10:54 - “好意同乘”出事故 責任如何劃分？最高法發(fā)布典型案
2026-05-06 10:44
- 中央宣傳部、司法部、全國普法辦部署開展第六個“民法
- 猜你喜歡:
-
國務院安委會辦公室部署煙花爆竹全鏈條“打非治違”專項行動2026-04-24歌手布蘭妮承認酒駕 被判12個月緩刑2026-05-06
-
評論(幾款助眠食品讓考生高枕無憂)已有0條評論