教你幾種產(chǎn)后并發(fā)癥的藥膳調(diào)理法
產(chǎn)后雖然為產(chǎn)婦減輕了體重上的負(fù)擔(dān)，但隨之而來的就是要面臨身體調(diào)理和預(yù)防并發(fā)癥等問題。大部分婦女在產(chǎn)后會(huì)有多種身體不適，如水腫、尿閉、便秘等等，這些產(chǎn)后并發(fā)癥如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理或治療，就很可能演變成可怕的后果，導(dǎo)致身體不能正?；謴?fù)等問題，下面教你幾種有效的藥膳調(diào)理養(yǎng)生方法。
產(chǎn)后水腫、尿閉
產(chǎn)后發(fā)生水腫也是常見疾病癥狀，由于這是由于膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動(dòng)功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫癥狀。出現(xiàn)這種癥狀時(shí)在藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)方面可用補(bǔ)中益氣湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、歸耆建中湯等。還可以用艾灸法調(diào)養(yǎng)：
作法：以點(diǎn)按或用艾草溫灸足部的三陰交穴。
穴位：足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)。
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后便秘的發(fā)生占相當(dāng)比例，因?yàn)樽伦悠陂g過度攝高熱量、高脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)量少，沒有攝取足夠的蔬菜、水果、水分等，就會(huì)使大便干結(jié)，所以在坐月子餐中可以加入潤(rùn)腸通便的藥膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材，具有潤(rùn)腸通便之功效。常用的有順暢麻仁飲：
材料：火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量
作法：將火麻仁粉沖入350㏄熱開水，加入適量蜂蜜即可飲用，每日一杯，腹瀉者忌食用。
產(chǎn)后憂郁癥
產(chǎn)后憂郁癥是常見的產(chǎn)后癥狀，隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁的年輕初產(chǎn)婦越來越多，因?yàn)樗麄円媾R照料孩子、婆媳關(guān)系等問題時(shí)，如果處理不當(dāng)，再加上產(chǎn)后心理的特殊原因，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，或家中有生男孩壓力等婦女身上。對(duì)于患有產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦可以多吃甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、黑糖、葡萄干。還可以用中藥可用天王補(bǔ)心湯或桂枝龍骨牡蠣湯治療，平日以人參、黨參、黃耆等開水沖泡飲用，可以開解郁結(jié)。還可以在坐月子時(shí)用以下藥膳：
麥棗寧心茶
功用：益氣安神，緩解產(chǎn)后神經(jīng)衰弱、情緒不佳。
材料：紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量
作法：材料洗凈與600㏄水同煮，水滾后再煮5分鐘，去渣加入黑糖飲用。
以上這些都是產(chǎn)后常見的并發(fā)癥，而這些癥狀都可以通過飲食、藥膳的調(diào)理及健康生活方式調(diào)節(jié)而達(dá)到好轉(zhuǎn)的目的，只要使用方法得當(dāng)，堅(jiān)持地進(jìn)行身心和體內(nèi)問題的雙重調(diào)理，也能順利地恢復(fù)身體健康。
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