4個方法減膝蓋贅肉
最好看的膝蓋應(yīng)該是：
膝蓋上側(cè)沒有明顯的脂肪堆積；膝蓋內(nèi)側(cè)線條柔和；膝蓋骨的輪廓清晰，有明顯的骨感效果。如果三條都符合，說明你的膝蓋很美。如果不符合也沒關(guān)系，馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧！
第一種：穴位按摩甩掉膝蓋贅肉
想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方，經(jīng)常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側(cè)的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。
第二種：按摩膝蓋甩掉贅肉
沐浴后再做膝蓋按摩是最有效的。
取兩個硬幣大小的乳液于手心，搓熱后均勻按在兩個膝蓋上，保持五秒；
以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，并加以拍打的手勢；
用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側(cè)，這樣可以迅速化解膝蓋兩側(cè)的贅肉。
第三種：瘦膝蓋的運(yùn)動
淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放松；
在腿部抬到于地面平行時，將腳部往身體內(nèi)側(cè)繃住，維持10秒，再換腿。
這是一組瘦腿的運(yùn)動，特別是能快速甩掉膝蓋內(nèi)側(cè)的贅肉。快試試唄
第四種：睡眠瘦腿襪
瘦身科技如此發(fā)達(dá)的今天，不妨利用一下先進(jìn)的瘦腿襪吧，有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪，非常管用，專門適用于晚上時穿在腿上，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分，特別是膝蓋上側(cè)的贅肉有不錯的甩肉效果。
可以準(zhǔn)備把小尺子，時刻掌握膝蓋圍度呢。
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