飯后聽(tīng)舒緩音樂(lè)能幫助消化
音樂(lè)能陶冶情操，讓人隨其音律時(shí)喜時(shí)悲，這是我們所知道的事情。音樂(lè)還有哪些我們不知道的作用呢？曾看過(guò)這樣一篇關(guān)于音樂(lè)的健康新聞，說(shuō)音樂(lè)能增加胃腸蠕動(dòng)和消化，具體我們一起看下音樂(lè)帶來(lái)的養(yǎng)生功效。
吃飯的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)有助于提高食欲，可以讓你充分享受美食帶來(lái)的愉悅感。但是節(jié)奏快的舞曲或電子樂(lè)則會(huì)起到相反的作用，使用餐的心情緊張，不能盡興。
然而，能引導(dǎo)舒緩寧?kù)o感受的音樂(lè)并沒(méi)有特定局限在某一種類型、形式上，如果聆聽(tīng)的樂(lè)曲無(wú)法讓你感到親切的話，是不能達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的目的。所以只要覺(jué)得可以為自己帶來(lái)放松的感覺(jué)，就是好音樂(lè)，但如果希望借助音樂(lè)來(lái)增加放松效果的話，音量最好小一點(diǎn)。
另外，飯后聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也能起到幫助消化的作用。音樂(lè)不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食?！倍兰乙灿小捌⑴K聞樂(lè)則磨”的說(shuō)法。實(shí)際上，這兩句話說(shuō)的都是一個(gè)意思――音樂(lè)能夠幫助消化。
消化不好幾乎是老年人的通病，所以，他們免不了經(jīng)常弄點(diǎn)健胃消食的東西來(lái)調(diào)理。其實(shí)，還有一種小方法可以起到一些相同的作用，那就是飯后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)能夠幫助老年人消化。老人如果能在晚餐后休息時(shí)，適當(dāng)聽(tīng)些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，對(duì)更好地消化非常有益。不過(guò)，需要提醒的是，樂(lè)曲的選擇應(yīng)該因人而異。例如性格外向者，宜聽(tīng)歡快的，如《步步高》;性格內(nèi)向者，宜聽(tīng)《二泉映月》。老年人不能去聽(tīng)一些動(dòng)感的舞曲，尤其是有心臟病的老年人，一定要選擇一些舒緩額過(guò)去來(lái)聽(tīng)。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，美妙的音樂(lè)對(duì)人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，并對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，有利于新陳代謝?？梢哉f(shuō)，音樂(lè)對(duì)老年人養(yǎng)生祛病的良好效果，是有大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論原理支持的。
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