大暑養(yǎng)生多吃清淡易消化食物
大暑養(yǎng)生重在“清”大暑期間，氣溫高，氣壓低，濕度大。因此，這一節(jié)氣的養(yǎng)生重在一個“清”字，首先要注重飲食清潔。夏天，飲食衛(wèi)生是重中之重，高溫天食物容易變質(zhì)，會引起腹瀉、胃腸道紊亂。開啟過的飲料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外，還要關注食品保質(zhì)期，不吃不潔或變質(zhì)的食品。
平時“清熱”，最好喝粥。暑天酷熱，及時補水的同時也要注意清熱祛火。“清補”首先要祛濕，可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能，像山藥、蓮藕等，都是進補的佳品。而綠豆清暑、薏仁祛濕，特別是綠豆薏仁粥，可供大暑之季清熱祛濕。
另外，暑天容易讓濕邪入侵，為了散發(fā)體內(nèi)的濕氣，可以選擇在早晚溫度稍低時散步，或進行打太極拳等強度不大的活動。悶熱天，應盡量減少出門或活動。
大暑，二十四節(jié)氣之一?！吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間7月22日23時56分，大暑節(jié)氣正式登場。大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。每年公歷7月23日前后，太陽到達黃經(jīng)120度時為大暑節(jié)氣開始。
民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，熱死泥鰍”“大暑到，暑氣到”等諺語。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 嶺南師范學院黨委原書記劉明貴嚴重違紀違法被開除黨籍
2026-03-18 20:53 - 獲刑十四年 青海省政協(xié)原副主席馬豐勝受賄案一審宣判
2026-03-18 20:53 - 吉林省人民檢察院檢察委員會原專職委員張家林被開除黨
2026-03-18 16:21 - 最高法：審理未成年人“充值”“打賞”案件應充分考慮
2026-03-18 10:57 - 內(nèi)蒙古檢察機關依法對徐憲平涉嫌受賄案提起公訴
2026-03-18 10:54 - 最高法發(fā)布《人民法院審理涉未成年人民事案件工作指引
2026-03-18 10:43 - 黑龍江省哈爾濱市應急管理局原黨委委員、副局長臧建國
2026-03-18 10:42
- 嶺南師范學院黨委原書記劉明貴嚴重違紀違法被開除黨籍
- 猜你喜歡:
-
孫儷家小狗“奶?！比ナ?女兒小花痛哭2026-03-09米蘭冬殘奧會全天綜合：劉思彤添個人第四銅 中國輪椅冰壺隊進四強2026-03-13最高法發(fā)布《人民法院審理涉未成年人民事案件工作指引》2026-03-18
-
評論(大暑養(yǎng)生多吃清淡易消化食物)已有0條評論