喝牛奶吃鈣片對(duì)付關(guān)節(jié)炎不管用
青山的柳女士今年40歲，身材嬌小，她從十六七歲就開始穿高跟鞋，沒想到搖曳生姿，卻是以透支10年關(guān)節(jié)健康為代價(jià)。
柳女士昨天介紹，自己穿高跟鞋已20多年，能穿著爬山、逛街、購(gòu)物幾個(gè)小時(shí)不喊疼。最近一年，柳女士經(jīng)常感覺膝關(guān)節(jié)不適，隱隱腫脹疼痛，起初還以為是缺鈣，喝牛奶、吃鈣片卻不管用。
近一個(gè)月，疼痛愈發(fā)嚴(yán)重，晚上睡著了竟會(huì)疼醒。日前，柳女士到武漢市普仁醫(yī)院骨科就診。檢查發(fā)現(xiàn)，她的雙膝關(guān)節(jié)半月板都有退行性改變，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還有積液。
骨科主任陳令斌說，一般人體20歲左右開始萌發(fā)退行性改變，但到50-65歲才會(huì)有明顯癥狀，如腫痛等。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期過度屈伸運(yùn)動(dòng)、穿高跟鞋等會(huì)加快關(guān)節(jié)老化的速度。穿高跟鞋時(shí)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)的受力狀態(tài)與赤足行走截然不同，人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償才能保持步態(tài)穩(wěn)定。長(zhǎng)時(shí)間壓力、緊張，可導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
武漢體育學(xué)院醫(yī)院副院長(zhǎng)扈盛博士說，鞋跟低于3厘米，對(duì)人的機(jī)體并無(wú)影響，鞋跟在3-7厘米，對(duì)健康的影響也不大，但意外扭傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加?？尚坏┏^7厘米，身體從腰到足就會(huì)產(chǎn)生各種不適應(yīng)，由此而引發(fā)的傷病風(fēng)險(xiǎn)大增。他建議姑娘們，鞋跟不要超過7厘米。
中南醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師喻愛喜建議，穿高跟鞋時(shí)，可在前腳掌或腳跟等受壓處，墊上軟鞋墊，降低腳底承受的壓力。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美國(guó)放松對(duì)美企與委內(nèi)瑞拉石油公司交易限制
2026-03-19 11:31 - 美國(guó)施壓盟友“加大力度”協(xié)助保障霍爾木茲海峽安全
2026-03-19 10:22 - 伊朗外長(zhǎng)：以色列頻頻暗殺 國(guó)際社會(huì)不應(yīng)“雙標(biāo)”
2026-03-19 09:48 - 上海浦東新區(qū)原副巡視員黃建忠一審被判十三年
2026-03-19 09:48 - 新華社評(píng)論員：堅(jiān)持一體推進(jìn)學(xué)查改——論扎實(shí)開展樹立
2026-03-19 09:08 - 兩會(huì)精神看落實(shí)丨夯基礎(chǔ)、育動(dòng)能 現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系加快
2026-03-19 09:06 - 推動(dòng)教育賦能銀發(fā)經(jīng)濟(jì) 國(guó)家老年大學(xué)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)學(xué)院成立
2026-03-19 09:06
- 美國(guó)放松對(duì)美企與委內(nèi)瑞拉石油公司交易限制
- 猜你喜歡:
-
2026中關(guān)村論壇年會(huì)將于3月25日至29日在北京舉辦2026-03-18
-
評(píng)論(喝牛奶吃鈣片對(duì)付關(guān)節(jié)炎不管用)已有0條評(píng)論