跑步太多或致腎功能低下
進(jìn)入五月，為了減肥而努力的人比比皆是，不少人選擇通過跑步的方式來運(yùn)動(dòng)，但如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進(jìn)行跑步鍛煉，可能會(huì)給身體帶來傷害。跑步究竟會(huì)給身體帶來怎樣的傷害？
研究結(jié)果：跑步過后人體腎功能下降
柏林大學(xué)醫(yī)院CharitE在一項(xiàng)研究中針對(duì)柏林馬拉松167名平均年齡50歲的參賽者進(jìn)行了腎功能檢查。檢查共分三次，分別在跑步前、剛剛跑完過后、跑完后兩周進(jìn)行檢查，同時(shí)還對(duì)參賽者進(jìn)行心電圖、血常規(guī)檢查。
在腎功能檢查中，針對(duì)血清中的胱抑素C進(jìn)行檢查，可以弄清腎臟排出身體廢舊物的能力。檢查結(jié)果顯示，跑完過后43%的選手腎功能下降25%，還有13%的選手腎功能下降超過50%，上升的胱抑素C的數(shù)值幾乎可以等同為輕度至中度急性腎功能不全。兩周后再檢測(cè)，腎功能數(shù)值又會(huì)再次恢復(fù)正常。
馬拉松選手的強(qiáng)弱是腎功能決定的？
我們不禁要問，為什么跑步過后腎功能會(huì)衰竭到這種程度？
腎臟是過濾血液，將身體中多余的鹽分和廢舊物排出的重要臟器，除此之外，腎臟還擔(dān)負(fù)著制造產(chǎn)生紅血球的激素、讓全身的氧通行無阻、調(diào)整血壓等生命活動(dòng)不可欠缺的重要功能。
在經(jīng)過跑馬拉松等激烈的運(yùn)動(dòng)后，肌肉獲得充分的活動(dòng)，尿素等老舊廢物極易囤積，而腎臟的功能是排出這些老舊廢物，因此腎臟功能也將獲得充分應(yīng)用。除此之外，運(yùn)動(dòng)后大量出汗導(dǎo)致身體中水分急速流失，脫水癥狀會(huì)使通過腎臟的血液量減少，進(jìn)而一舉破壞腎功能。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)強(qiáng)烈腰背痛、嘔吐、想吐等癥狀時(shí)更應(yīng)當(dāng)引起警惕。由于馬拉松運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)常忍受這樣的腎臟負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于馬拉松選手來說，擁有一個(gè)強(qiáng)力的腎臟是非常重要的。
當(dāng)然，腎功能的低下與年齡無關(guān)，即使是17歲的運(yùn)動(dòng)員跑步方式不對(duì)的話依然會(huì)引起急性腎功能不全。歸根結(jié)底，正確的補(bǔ)水方式和不要勉強(qiáng)自己跑步才是保持身體健康的關(guān)鍵。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 甘肅省人民政府關(guān)于呂鵬舉、李興華同志職務(wù)任免的通知
2026-03-19 17:16 - 宿州市委社會(huì)工作部原部長尉成輝嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨
2026-03-19 17:16 - 3月20日春分巧遇“龍?zhí)ь^”
2026-03-19 16:39 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)范志忠、繆峰、于德明提起公訴
2026-03-19 16:22 - 懷化市人民政府發(fā)布最新人事任免
2026-03-19 16:20 - 各地扎實(shí)開展樹立和踐行正確政績觀學(xué)習(xí)教育——深學(xué)細(xì)
2026-03-19 16:20 - 美國放松對(duì)美企與委內(nèi)瑞拉石油公司交易限制
2026-03-19 11:31
- 甘肅省人民政府關(guān)于呂鵬舉、李興華同志職務(wù)任免的通知
- 猜你喜歡:
-
伊拉克民兵武裝稱襲擊兩架美軍加油機(jī)2026-03-13
-
評(píng)論(跑步太多或致腎功能低下)已有0條評(píng)論