細數(shù)8大奇特養(yǎng)生法
養(yǎng)肝大法就是閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養(yǎng)生大法：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足；眼睛干澀是肝的精血不足，所以養(yǎng)肝大法就是閉眼睛。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱發(fā)脹，便覺得燥怒平息。
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養(yǎng)生。工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉(zhuǎn)運目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
搖頭轉(zhuǎn)頸
工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時均可進行。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 檢察機關(guān)依法分別對李俊豐、賈振國、廉京燮、蔣曙杰提
2026-03-17 16:57 - 天津市東麗區(qū)人大常委會原黨組書記、主任孫富霞嚴重違
2026-03-17 16:57 - 加強殯葬服務(wù)管理 四部門要求做好2026年清明節(jié)祭掃工
2026-03-17 15:23 - 應(yīng)急管理部：嚴把復(fù)工復(fù)產(chǎn)安全關(guān) 防范重特大事故
2026-03-17 15:22 - 居住場所火災(zāi)中電氣故障占44% 消防部門提醒及時更換老
2026-03-17 11:20 - 2025年全國消防救援隊伍共接報處置各類警情244.4萬起
2026-03-17 11:15 - 三部門：允許基層開具最長12周用藥長處方
2026-03-17 11:14
- 檢察機關(guān)依法分別對李俊豐、賈振國、廉京燮、蔣曙杰提
- 猜你喜歡:
-
汽油、柴油價格上漲2026-03-10伊朗稱打擊美軍巴林基地 美軍稱摧毀伊方指揮控制設(shè)施2026-03-03美俄烏三方會談或于下周在土耳其舉行2026-03-11
-
評論(細數(shù)8大奇特養(yǎng)生法)已有0條評論