看鄭欣宜如何瘦身完美蛻變

來源:新浪健康論壇 2012-04-28 15:16 http://m.d-black.cn/ 海峽都市報電子版

　　幾年前，堅(jiān)強(qiáng)的欣宜卻下定了減肥的決心，就此一路瘦身，最終成為了現(xiàn)在出現(xiàn)在熒幕中的魅力型女，更是給很多想要減肥的姑娘樹立了一個很好的榜樣，但是更多人想知道的是，鄭欣宜到底是用什么方法成功變身的呢？

　　減肥念頭初生成

　　從前的鄭欣宜雖然很胖，但是從未失掉過對美麗的追求，每次和朋友逛街的時候，對她來說都是很尷尬的事情，因?yàn)楹苌倌苷业阶约哼m合的衣服，而肥姐每次都會專門找人把女兒喜歡的衣服做成超大碼來滿足她的愿望，實(shí)在是用心良苦。

　　鄭欣宜笑說，自己以前都沒有冷的概念，香港入冬的時候十分清冷，別人都穿上了厚厚的衣服，只有她穿著的十分單薄也仍不覺得有什么不適，因?yàn)樯眢w 上的脂肪就像天然的棉衣一樣為她保暖。每次出門，只要稍微的運(yùn)動一下，她已經(jīng)是汗流俠背，氣喘吁吁。而且還經(jīng)常嚷著要吃這吃那來補(bǔ)充體力。最開始的時候，肥姐還為鄭欣宜很像自己而感到特別的高興甚至是驕傲，但是漸漸的發(fā)現(xiàn)，女兒的身體素質(zhì)很差，身體內(nèi)的血糖和膽固醇要比一般人高出許多，最終為了鄭欣宜的身體健康和將來的成長，肥姐同意幫助女兒開始瘦身。

　　一，始于節(jié)食

　　肥姐專門請營養(yǎng)師為鄭欣宜制定了一套特殊的減肥食譜，主要的目的就是讓飲食變得清淡。從前欣宜最愛的油炸食品統(tǒng)統(tǒng)不許再碰，每餐主要以綠色蔬菜為主，每頓飯的肉類也少到不能再少。開始的時候，這種飲食方式對鄭欣宜來說簡直如同地獄一般，但是在肥姐的鼓勵和自身的努力下，她還是成功的度過了最難受的日子，漸漸的接受了這種健康的飲食習(xí)慣。

　　二，洗澡按摩

　　除了營養(yǎng)師，肥姐還專門請來美容師幫助鄭欣宜收緊身體。每天晚上泡完澡之后，鄭欣宜就會在全身涂抹專門的瘦身緊致藥膏并且搭配專業(yè)的按摩手法來幫助松垮的皮膚收緊，按摩過程中還會燃燒掉大量的脂肪，所以每次按摩完成之后，鄭欣宜都會感覺全身發(fā)熱，再次清洗藥膏之后也是折騰了將近一個小時之久。當(dāng)鄭欣宜逐漸的瘦下來之后，很多人居然驚奇的發(fā)現(xiàn)了原來她遺傳了父親鄭少秋的細(xì)長臉。

　　三，專業(yè)運(yùn)動

　　接下來最重要的就是運(yùn)動塑形了，好在鄭欣宜也是個愛動的性格，所以運(yùn)動對于她來說并不像節(jié)食一樣的吃力。除了請健身教練教授專門的有氧減脂運(yùn)動以外，欣宜也很喜歡游泳和逛街，而且瘦下來之后，每次去購物對于欣宜來說都是一種享受。