職場精英壓力狀況調(diào)查報(bào)告：七成受訪者坦言壓力太大
壓力不怕，怕的是無法緩解
男性女性面對壓力的方式有著明顯的差異，更多的男性面對壓力時(shí)順其自然，不做緩解，或是上網(wǎng)/玩游戲，而對家人朋友傾訴、大吃一頓/吃零食、K歌旅行等娛樂方式則是女性略多一些。
壓力大不是問題，最大的問題是如何釋放和緩解壓力。職場精英對壓力的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，32%的男性與25%女性面對壓力的做法是順其自然，不做緩解。如果每天的壓力、精神的焦慮不能得到真正的緩解，就會帶來注意力不集中、記憶力下降、免疫力下降等后果，從而進(jìn)一步影響工作與生活，形成惡性循環(huán)。
無憂精英網(wǎng)首席職業(yè)發(fā)展顧問趙爭女士建議職場精英們：每個(gè)人的壓力源都有不同，要做到了解自己的壓力所在，同時(shí)掌握減壓的方式方法，是避免疾病發(fā)生的正確應(yīng)對。第一，運(yùn)動健身可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助大腦提供有氧SPA，讓負(fù)面情緒減少，增強(qiáng)快樂因子;第二，通過自己的圈子可以傾訴煩惱和交流經(jīng)驗(yàn)，舒緩自己緊張神經(jīng)，尋找共鳴和共情，讓正能量給自己充電。方法其實(shí)很多，因人而異。調(diào)整心態(tài)，合理的釋壓和抗壓，將壓力變?yōu)閯恿Γ彩蔷冃枰粩嘈逕挼闹匾芰χ弧?/p>
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