暑假應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣 防止視力短時(shí)間下降
新華社南京6月19日電，暑期將至，假期作業(yè)、各種輔導(dǎo)班及各類(lèi)電子產(chǎn)品增加孩子的用眼時(shí)間，易導(dǎo)致視力短時(shí)間內(nèi)下降。專(zhuān)家提醒，暑期應(yīng)合理用眼，保持用眼衛(wèi)生，預(yù)防近視。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，是預(yù)防近視的關(guān)鍵。南京市婦幼保健院兒童眼科醫(yī)師吳廣強(qiáng)介紹，14歲前是孩子眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要時(shí)期，該階段用眼健康和用眼習(xí)慣將為其一生奠定基礎(chǔ)。7歲后，因每天用眼讀書(shū)時(shí)間延長(zhǎng)，加之其他因素影響，近視成為該年齡段孩子最常見(jiàn)的視力問(wèn)題，需要正確認(rèn)識(shí)并對(duì)待。
“很多家長(zhǎng)都害怕孩子戴眼鏡，總覺(jué)得戴上了一輩子都取不掉，能不戴就不戴，這種做法是錯(cuò)的。”吳廣強(qiáng)表示，眼睛近視后如果不及時(shí)配戴眼鏡，將日常生活視力調(diào)整到正常范圍，孩子視力會(huì)下降更快。一副合適的眼鏡不僅能幫助孩子獲得清晰視界，還能從某種程度上控制近視的發(fā)展。
吳廣強(qiáng)說(shuō)，導(dǎo)致視力下降的原因很多，除遺傳、環(huán)境等因素，近年來(lái)因過(guò)度使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致視力下降的青少年越來(lái)越多。
暑期來(lái)臨，吳廣強(qiáng)提醒各位家長(zhǎng)采取相應(yīng)的家庭護(hù)眼計(jì)劃，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣。安排好孩子的假期生活，特別是對(duì)孩子看電視、玩電子產(chǎn)品等行為進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)。多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球等小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可鍛煉眼睛遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)的靈活度，防控近視的發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，使用正確的看書(shū)、寫(xiě)字等姿勢(shì)，閱讀時(shí)照明光線(xiàn)要充分，連續(xù)用眼40分鐘應(yīng)休息10分鐘，通過(guò)遠(yuǎn)視等緩解視疲勞。定期去正規(guī)醫(yī)療場(chǎng)所咨詢(xún)檢查，尤其寒暑假期間，應(yīng)帶孩子去眼科進(jìn)行相關(guān)檢查，如果發(fā)現(xiàn)假性近視，須及時(shí)加以糾正。
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