為了塑造修長(zhǎng)健美的體型,國(guó)家隊(duì)在飲食上的把控不可謂不嚴(yán)格:擔(dān)心瘦肉精的風(fēng)險(xiǎn),豬肉、牛肉等“紅肉”禁止食用,只能吃雞胸肉、蝦、魚肉。每天要攝入10個(gè)左右的雞蛋并且只能吃蛋白,以維持蛋白質(zhì)、蔬菜水果等碳水化合物的攝入也要進(jìn)行控制,遵行少食多餐的原則,感覺到餓意就要立即補(bǔ)充能量,防止蛋白質(zhì)的流失。
冠軍以前也擔(dān)心過:萬一變成“肌肉女漢子”咋辦?
和大部分人一樣,涂夢(mèng)麗最開始對(duì)健美健身存在著本能的“恐懼”。當(dāng)助理教練趙石榴邀請(qǐng)她入隊(duì)時(shí),她第一個(gè)反應(yīng)是搖頭。
“我們剛開始被選進(jìn)隊(duì)的時(shí)候,心里還是挺忐忑的,因?yàn)榇蠹叶加幸环N刻板印象,認(rèn)為健美健身比賽的女選手,必須得練的滿身布滿有些恐怖的肌肉才能取得名次。不過,很快就發(fā)現(xiàn)是自己想多了,哈哈。”涂夢(mèng)麗說, 如今健美健身比賽再不是昔日“秀肌肉”的天下,“選女神”儼然成了比賽的核心賽點(diǎn),先天比例、后天雕刻、舞臺(tái)表現(xiàn)力等等都是裁判在比賽中打分時(shí)需要考量到的標(biāo)準(zhǔn)。一般健美健身比賽的女生部分分為四個(gè)賽種,健體、形體、比基尼小姐以及健身小姐,以此類推對(duì)肌肉噴張的效果也越弱,甚至健身小姐那一項(xiàng)比賽還需要展示一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)。
“健身健美項(xiàng)目的先天優(yōu)勢(shì)是很重要的,頭小、肩寬、腰細(xì)、腿長(zhǎng)是很吃分的。” 趙石榴解讀,比如腿長(zhǎng),并沒有說要求“腿長(zhǎng)兩米”的硬性數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn),而是基于個(gè)人的比例。涂夢(mèng)麗和其他女生同排站立時(shí),能看到她的膝蓋比別人位置高,很自然腿也顯得長(zhǎng)。此外,這些從事健身健美的隊(duì)員們,幾乎都不是一開始就選擇練的這一項(xiàng),大部分人是被教練發(fā)現(xiàn)后,專項(xiàng)的。
(原題為《20歲女大學(xué)生成最年輕比基尼冠軍 每天吃10個(gè)雞蛋》)