英國按學(xué)生年齡定上課時(shí)間 保證讓學(xué)生睡飽
據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》9月8日消息，近期英國100所學(xué)校應(yīng)邀參與一項(xiàng)研究項(xiàng)目，交錯(cuò)安排學(xué)生的上課時(shí)間，摸索適合不同年齡段學(xué)生生物鐘的時(shí)間安排，調(diào)查學(xué)校上課時(shí)間推遲是否有益于14-16歲的學(xué)生。
在該項(xiàng)目中，學(xué)校將安排10歲學(xué)生早上9點(diǎn)上課，而15歲學(xué)生上午10點(diǎn)開始上課?？茖W(xué)家認(rèn)為，24小時(shí)周期內(nèi)決定睡覺-覺醒模式的生理節(jié)律會(huì)隨著年齡發(fā)生變化，因此學(xué)校上課時(shí)間太早并不適于年紀(jì)比較大的學(xué)生。
據(jù)哈佛大學(xué)博士Paul Kelley表示，該研究項(xiàng)目由惠康基金會(huì)提供資金，研究學(xué)校上課時(shí)間對教育及學(xué)生幸福感所起的作用。
他表示，學(xué)生每周失眠的時(shí)間比24小時(shí)輪班的醫(yī)生還多，很多學(xué)校隨意選擇上課時(shí)間，大多數(shù)人都無法睡到自然醒。另外， 24小時(shí)周期內(nèi)，生物鐘的自然轉(zhuǎn)換在14至24歲年齡群體中尤為明顯，因此該年齡群體睡眠不足的情況最為嚴(yán)重。
另外他表示，這個(gè)年齡群體經(jīng)常發(fā)生很大改變，50%的精神疾病都在該年齡段發(fā)生，這很可能由于生理節(jié)律變化及睡眠不足的問題導(dǎo)致。
而美國的其他研究表明，上課時(shí)間推遲到11點(diǎn)后，18歲及以上的學(xué)生可從中獲益。因此，Kelley表示，改變上課及工作時(shí)間迫在眉睫，有必要對學(xué)校、公司、監(jiān)獄及醫(yī)院都作出適當(dāng)改變。(實(shí)習(xí)編譯：岳欣 審稿：劉洋)
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