為什么20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢？因為20到30歲的女人要經(jīng)歷畢業(yè)離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈！讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的。

　　研究人員通過分析700名女性的體重數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關系和環(huán)境。

變胖第一階段：畢業(yè)離校

　　畢業(yè)離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養(yǎng)物質。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。

變胖第二階段：婚姻

　　之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。

　　很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。 　　

　　懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。

　　其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃。

　　最后研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。 　　

　　“但是我們需要明白蔬菜對于控制體重的重要性?！毖芯咳藛T說。